1/4
Bidik
26 Sep 2026, 04.17
1/4Anda melihat konten dalam bahasa Indonesia. Untuk melihat konten dalam bahasa lain, ubah bahasa situs web.
Channel Information
| Channel Name | Bidik |
|---|---|
| Username | @i_swear_its_creatine |
| Category | PUBG |
| Language | Indonesia |
| Country | Indonesia |
| Anggota | 16,749 |
| Channel Type | Public Channel |
| Created | 3 Apr 2026 |
| Last Updated | 21 Okt 2026 • 6 jam yang lalu |
| Status | Active |
Peringkat
Peringkat Global
#326099-783
Peringkat Bahasa
#1691-1
Peringkat Kategori
#8014-17
Top 10 posts
Most viewed posts from this channel
- #1Post #61221.6K
- #2Лицо подбитого волка..21.1K
- #3ДР брадочка20.6K
- #4Я как Томас Шелби.20.1K
- #5Post #62819.6K
- #6https://openyoutu.be/LSAcKCh69oA?si=H9HIosV_2jMo6ThU17.5K
- #7Первая полноценная тренировка на одну группу мышц без пиратской атрибу16.9K
- #834015.2K
- #9Балииин, страшно было колени вставить, вдруг завалится кабанчек. Все-р14.7K
- #10360, 370, 380, 390(😭)14.6K
Postingan Terbaru
1/4Bidik
19 Sep 2026, 03.55
Балииин, страшно было колени вставить, вдруг завалится кабанчек. Все-равно засчитываем 200 кг.. Когда-то было 210 с подготовкой, а ща 200 вторым упражнением в рутине 😁
Bidik
16 Sep 2026, 02.55
360, 370, 380, 390(😭)
Bidik
09 Sep 2026, 19.33
Bidik
04 Sep 2026, 00.19
Media · open in Telegram
Bidik
30 Agu 2026, 16.01
1/16ДР брадочка
Bidik
25 Agu 2026, 15.56
Bidik
25 Agu 2026, 15.56
340
Bidik
25 Agu 2026, 15.56
Bidik
16 Agu 2026, 18.52
1/16Bidik
25 Mei 2026, 07.07
💄
Сегодня только растяжка🩸
Сегодня только растяжка🩸
Bidik
25 Mei 2026, 07.07
Без энтузиазма силовая в гакке и выпады.
225x2x1, 235x2x1, 250 с божьей помощью, 240x1x1
225x2x1, 235x2x1, 250 с божьей помощью, 240x1x1
Bidik
25 Mei 2026, 07.07
Bidik
25 Mei 2026, 07.07
В качалке тоже бил сегодня 💪
Bidik
25 Mei 2026, 07.07
Ботанический сад 🤓
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
Сегодня была тяга по фану.
140х10х3 подхода. Легко, но хват уже не тот, штанга на 7 повторе на пальцах :/
Спасибо оператору, на технике сфокусировался 😦
140х10х3 подхода. Легко, но хват уже не тот, штанга на 7 повторе на пальцах :/
Спасибо оператору, на технике сфокусировался 😦
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
Квадрики. Присед со штангой, гакк и Сисси 💪
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
В этом мире есть два типа людей: те, у кого заряжен револьвер, и те, кто с грязными пятками
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
Только что. 89.0 кг 🫤 Я чоколадни
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
Bidik
10 Mei 2026, 16.22
Bidik
28 Apr 2026, 03.13
Качнула сегодня попу в Москве. Очень нравятся залы здесь. Сегодня 88.2 кг. Что-то я все больше и больше ягодично-доминантная сбоку становлюсь. Хотяяя может изза отсутствия пампа в ногах
Bidik
28 Apr 2026, 03.13
Подключайтесь, я у Кирилла в гостях 😜
Bidik
28 Apr 2026, 03.13
Bidik
28 Apr 2026, 03.13
Не худеется что-то 😁, 90,5 кг. Рассчитывала на то же питание без ограничений, но с возвращением регулярных тренировок. Однако только набрала вес
Bidik
28 Apr 2026, 03.13
🤓
Bidik
28 Apr 2026, 03.13
Первая полноценная тренировка на одну группу мышц без пиратской атрибутики!! Выбор пал на ягодицы. Мост, скручивания в кроссовере и различные отведения.
Вес за время отдыха, правда не полноценного, не изменился. Как было 88 кг так и осталось. Только уменьшились квадры, как будто не наполнены. Раз в неделю приходила на "физкультуру", выполняла одно упражнение на группу. Ухудшенное кровообращение в ноге повлияло на переносимость трень, тяжелей было, отдышаться сложно, хотя нагрузка меньше..
Ну карочи, ничего страшного за этот период не произошло. Первый раз за весь мой стаж в ~13 лет я столкнулась с таким длительным отдыхом. Всегда боялась что сдуюсь быстро и позволяла себе максимум 1-1.5 недели отдыха. Хотя мне его не хватало абсолютно
Вес за время отдыха, правда не полноценного, не изменился. Как было 88 кг так и осталось. Только уменьшились квадры, как будто не наполнены. Раз в неделю приходила на "физкультуру", выполняла одно упражнение на группу. Ухудшенное кровообращение в ноге повлияло на переносимость трень, тяжелей было, отдышаться сложно, хотя нагрузка меньше..
Ну карочи, ничего страшного за этот период не произошло. Первый раз за весь мой стаж в ~13 лет я столкнулась с таким длительным отдыхом. Всегда боялась что сдуюсь быстро и позволяла себе максимум 1-1.5 недели отдыха. Хотя мне его не хватало абсолютно
Bidik
28 Apr 2026, 03.13
Лицо подбитого волка..
Допрыгалась, да?! Это произошло 10-го числа. Таранная кость протаранила большеберцовую. И я не зная, что закрытый перелом, на каблуках стояла в день рождения!!
Я все-равно буду в качалку ходить, мне разрешили, правда, теперь я могу делать всего пару упражнений 😞
Допрыгалась, да?! Это произошло 10-го числа. Таранная кость протаранила большеберцовую. И я не зная, что закрытый перелом, на каблуках стояла в день рождения!!
Я все-равно буду в качалку ходить, мне разрешили, правда, теперь я могу делать всего пару упражнений 😞
Showing 30 of 31 posts
Bidik
25 Mei 2026, 07.07
Без энтузиазма силовая в гакке и выпады.
225x2x1, 235x2x1, 250 с божьей помощью, 240x1x1
225x2x1, 235x2x1, 250 с божьей помощью, 240x1x1
6,57000209
Loading view history…
Peringkat
Diperlukan Masuk
Belum ada ulasan. Jadilah yang pertama untuk membagikan pendapat Anda!
Frequently Asked Questions
Channel Telegram Bidik tentang apa?+
Bidik (@i_swear_its_creatine) adalah channel Telegram di kategori PUBG di tgdio. Lihat ranking, rating, ulasan, dan postingan terbaru sebelum berlangganan. Saat ini sekitar 16.749 subscriber di tgdio.
Bagaimana bergabung dengan Bidik (@i_swear_its_creatine)?+
Buka profil di tgdio, lalu Join / Open in Telegram untuk berlangganan @i_swear_its_creatine gratis.
Apakah Bidik channel PUBG yang bagus?+
Di tgdio Anda bisa cek rating, ulasan, ranking, dan postingan Bidik sebelum bergabung. Saat ini sekitar 16.749 subscriber di tgdio. Bandingkan dengan channel PUBG serupa.
Di mana melihat statistik dan postingan Bidik?+
Di tgdio, buka halaman @i_swear_its_creatine untuk statistik, ranking, rating, dan postingan.
![RS smp info [28/30] ДОНАБОР Telegram channel](https://cdn.tgdio.com/channels/2026/07/RSsmpinfo.webp)
