Sembang Sihat | Mazliana Mazlan

Teringat kisah susu tahun 2018 masa saya kerja di klinik swasta.

Ada syarikat susu datang. Nak promote susu kotak dan susu tepung, supaya doktor bertugas dan staff klinik cadangkan susu diorang pada pesakit.

Masa talk tu, diorang cerita tentang;
- Kepentingan minum susu untuk umur anak 1 hingga 6 tahun.
- Umur sekian dan sekian, perlu ambil susu jenis sekian dan sekian.
- Setiap jenis susu diadun formula nya bergantung kepada tahap umur anak.
- Penting anak ambil susu mereka untuk perkembangan tulang, gigi, otak dan fizikal yang optimum.

Saya dengar dan diam je. Diorang tanya, saya bagi anak minum susu apa. Masa tu anak saya setahun lebih, dan sorang lagi 4 bulan. Saya jawab susu ibu kedua-duanya.

Mereka sambut jawapan saya, dengan tanya pulak saya minum susu apa, dan cadangkan susu mereka. Kemudian bagi sampel susu tepung ibu dan susu kotak anak, untuk saya bawa balik. Hmmm.

Susu bukan tak elok. Malah ia minuman Rasulullah SAW. Mana mungkin susu tak bagus untuk kesihatan jika ia adalah minuman Baginda Rasul.

Cuma, susu sekarang dah tak macam dulu. Susu dulu dari ladang terus ke dapur. Susu sekarang masuk kilang, tambah gula perisa perasa pewarna pemanis.

Dan ini bukan kali pertama dan terakhir syarikat susu datang iklan di klinik. Berkali-kali, malah siap bagi free gift untuk diberi pada pesakit.

Kadang kita pelik, mana datang banyak betul penyakit kronik zaman sekarang yang melibatkan anak-anak.

Batuk lama tak sembuh.
Asthma attack.
Asyik berkahak.
Kerap demam.
Eczema kulit gatal.
Resdung asyik bersin.
Tonsil tak surut.
Sembelit najis keras je selalu.

Ia bukan lah semata-mata penyebabnya dari susu. Tapi cuba pantang kejap apa-apa jenis susu dalam sebulan, dan lihat sendiri tahap kesihatan anak korang.

Susu zaman sekarang, banyak gula. Maltodekstrin banyak dalam susu tepung. Maltodekstrin ni berselindung di sebalik nama gula.

Gula, racun dalam selimut untuk kita semua. Sebab ianya kita anggap 'makanan', dan banyak nama lain digunakan sebagai ganti gula/sugar. Jadi, kita kadang tak ada rasa bersalah pun makan gula dengan banyaknya tanpa kita sedar.

Terkejut juga saya tengok fakta ni, peratusan dibandingkan, sekarang dan tahun 1970;

- Autism : meningkat ~ 9000%
- ADHD : meningkat ~ 200%
- Eczema : meningkat ~ 100%
- Mental health disorder : meningkat ~ 71%
- Diabetes type 2 : terlalu banyak untuk dikira, tak terkira, secara kasar macam tak ada pun anak-anak kencing manis type 2 pada tahun 1970

Kalau kita sekadar baca "dulu tak ada better diagnosis macam sekarang". Kita mungkin tak akan jumpa punca sebenar dan berusaha mencari jalan penyelesaian yang lebih menyeluruh.

Sihat itu tuntutan dalam Islam, sihat itu sunnah yang ditunjukkan oleh Baginda Rasul.

Antara tips paling utama untuk sihat adalah, jauhi gula. Gula ada dalam 99% makanan tinggi proses, termasuk susu formula untuk bayi umur 1 hari, susu yang diformulakan untuk pesakit, susu yang diformulakan untuk ibu mengandung, susu yang diformulakan untuk warga emas.

Kita memang tak dapat lari dari susu kan. 😢

Susu terbaik untuk anak, adalah susu yang disebut dalam Al-Quran, iaitu susu ibu, untuk anak baru lahir sehingga paling kurang 2 tahun. Selepas 2 tahun, banyakkan makanan segar dan sunning untuk tulang dan gigi yang kuat.

Mazliana Mazlan

Antara cara express untuk jaga kesihatan keluarga adalah dengan usaha tekan dan tahan NAFSU MAKAN.

Ibu ayah dengan berpuasa, anak-anak dengan pantang makanan tinggi proses.

5 kebaikan kita akan nampak sedikit demi sedikit bila usaha pantang makan minum tinggi proses untuk anak.

1. Anak jarang tak sihat dan imun makin kuat, bila kita jadikan makanan halal dan tayyib (baik) sebagai makanan harian. Makanan tinggi proses banyaknya adalah makanan tinggi radang. Masuk dalam tubuh anak, antara faktor terbesar anak kerap tak sihat dan lambat semnuh.

2. Kualiti tidur malam makin baik, mudah nak tidur awal, tak senang mengantuk waktu belajar di sekolah. Makanan berkualiti bantu nyenyakkan tidur anak.

3. Fokus anak makin tajam, ingatan makin kuat bila kita kurangkan makanan tinggi proses. Makanan macam ni sedikit demi sedikit melemahkan otak anak.

4. Anak makin mudah dilentur, kurang tantrum, kerana tak ada makanan syubhah yang masuk ke usus menjadi darah daging. Anak akan makin mendengar kata.

5. Anak-anak tak malas nak belajar tentang ibadah. Makin rajin solat tanpa disuruh, makin suka baca Quran, makin kerap dengar zikir dan selawat. Semuanya akan lebih mudah bila masuk makanan yang halal, suci dan bersih ke perut anak.

Kita cuba usaha sama-sama ya. Didik anak ni tak mudah. Sangatlah susah. Banyak ujian, sana dan sini.

Dan paling utama, mulakan dengan diri kita dulu, banyakkan berpuasa, dan kurangkan makanan tinggi proses. Kita sendiri pelik nanti, lama-lama anak akan mengikut. 💪🌸

Mazliana Mazlan

Lepas raya biasanya musim anak tak sihat. Batuk, kahak, selsema, muntah, cirit.

Faktor makan minum main peranan penting. Masa raya makan macam-macam, minum pun nak yang manis je.

Buat 5 perkara ni kalau nampak anak mula tak sihat.

1. Cari air kelapa. Yang ori lebih baik. Atau yang kotak pun ada, cari tanpa campuran.

2. Ramai dapat daging korban, boleh buat sup daging, singgang daging. Bahan penting yang kena ada, bawang putih, serai, kunyit, halia, 3 sekawan, ini bahan kuatkan imun.

3. Banyakkan air putih. Stop terus semua air manis. Nak anak cepat sembuh, kena biar dia berkawan dengan air putih.

4. Sekat apa saja makanan tinggi proses, kalau nak anak cepat baik. Susu kotak, air kotak, aiskrim, biskut, roti, jajan. Ini makanan tinggi radang, makanan lemahkan imun, buat anak lambat nak baik.

5. Boleh up kan imun anak dengan minyak kelapa, minyak zaitun, habbatussauda’, magnesium. Penting buat 4 yang atas tadi, seiring dengan pengambilan makanan berkualiti yang ini. Mak ayah akan makin terkejut, dengan keupayaan body anak sendiri melawan jangkitan kuman dalam tubuh.

Mazliana Mazlan

Ada ketikanya, bila anak terlalu obses dengan ultra processed food dan taknak langsung ambil real food.

Ada juga masanya, anak taknak makan apa yang kita masak, sebab dia tak suka menu tu. Dia nak makan nasi dengan ayam goreng je.

Sebenarnya, tak ada salah pun kita biarkan anak lapar seketika. Tak ada salah pun kita biarkan anak tidur dalam kelaparan.

Tujuannya hanya untuk mengajar anak, yang kita memang nak stop makanan tinggi proses dari anak, kita taknak anak memilih makanan, ini sahaja.

Bila anak faham yang kita nak anak makan makanan sihat, dia akan makan juga bila lapar nanti. Ini semuanya proses. Proses yang mak ayah kena lalui, dengan sabar.

Tapi kebanyakkan dari kita, kerap kesian dan kemudian offer roti biskut pada anak bila anak taknak nasi.

Ingat, dapur kita bukan restoran, yang anak boleh pilih dan minta apa saja yang dia nak makan.

Kita chef di dapur, kita yang kena pilih makanan yang halal, baik dan sihat untuk masuk ke tubuh keluarga kita.

*Susu formula juga adalah makanan tinggi proses. Anak umur 2 tahun ke atas, tidak perlukan susu secara harian.

Mazliana Mazlan

Habbatussauda’, antara first aid yang patut ada dalam rumah kita.

Banyak sangat kegunaan, bukan je untuk makan, tapi sapu pun boleh.

10 contoh kegunaan habbatussauda’ untuk anak.

1. Sakit gigi
2. Batuk
3. Asthma
4. Tonsil
5. Sinus
6. Selsema
7. Muntah cirit
8. Sapu dada untuk batuk
9. Sapu perut masa cirit muntah
10. Sapu di luka

Jualan dibuka harini dan esok jam 10 pagi ya, siapa yang perlukan, boleh join https://t.me/anakdanibu.

Almanna, seakan ‘multivitamin’ untuk anak picky eater.

Anak tak suka real food, makan roti biskut susu lebih dari nasi, taknak stop susu formula, ibu ayah boleh letak almanna dalam makanan harian atau susu anak.

5 khasiat dan cara makan almanna. 👇👇👇

1. Almanna ni prebiotik. Bantu baiki untuk usus anak. Antara penyumbang anak ketagih dengan processed food adalah keadaan usus yang tak sihat. Almanna akan bantu baiki keadaan usus anak. Ia seakan multivitamin tanpa sedikit pun gula, untuk pulihkan selera anak.

2. Untuk anak yang kerap sembelit, nak buang air besar mesti teran sampai merah muka. Almanna mungkin membantu, baiki keseimbangan ekosistem bakteria di usus, dan lancarkan penghadaman.

3. Untuk anak eczema, asthma, resdung, tonsil, korang boleh add on almanna dalam minuman atau makanan harian anak. Banyak penyakit berpunca dari usus yang tak sihat. Baiki usus anak, perlahan-lahan kita nampak imun anak akan makin kuat.

4. Bagi anak ambil almanna setiap pagi sebelum makan atau sewaktu breakfast. Sekali sehari je dah cukup. Tak perlu lebih.

5. Cara ambil;
6 bulan - 2 tahun : secubit sahaja, masukkan dalam susu anak atau makanan anak.
2 tahun ke atas : 1/4 sudu kecil, bancuh dalam air kosong atau air dicampur madu.

Almanna ni serbuk putih, tapi bila campur air, dan dilarutkan, warna dia jadi jernih. Anak tak perasan pun ada almanna.

*Penting untuk anak yang minum susu formula, letak almanna dalam susu anak. InsyaAllah akan lebih mudahkan korang nak stop susu formula bila anak umur 2 tahun.

Saya buka jualan almanna 5 & 6 Jun (Rabu & Khamis), jam 10 pagi. Support group disediakan selepas pembelian, untuk cara guna lengkap dan pertanyaan. Boleh join waiting list di sini ye. https://t.me/anakdanibu

Minyak kasturi, adalah ‘perfume’ yang kena ada dalam rumah kita. Boleh guna seisi keluarga.

Sebelum anak ke sekolah, calit sikit kasturi di ubun-ubun anak. Cari yang asli, tak ada campuran kimia toksik.

Ada 5 kebaikan kasturi untuk anak. 👇👇👇

1. Kasturi wangian kesukaan Rasulullah, ia wangian di Syurga. Mana mungkin dalam rumah kita ada macam-macam jenis perfume tapi tak ada wangian kasturi.

2. Kasturi tajamkan otak. Bantu anak mudah fokus nak belajar dan kuatkan ingatan.

3. Kasturi tenangkan emosi. Nak anak mudah dilentur, nak anak kurang tantrum, mudah tidur malam, sentiasa wangikan dia dengan kasturi.

4. Kasturi tenangkan ruh. Ruh kita sukakan wangian. Kasturi antara bau yang Syaitan tak suka. Yang ada masalah gangguan, anak kerap nangis malam, guna tiap hari.

5. Kasturi penting buat ibu, untuk tenangkan emosi. Emosi ibu mempengaruhi emosi seisi keluarga. Jaga emosi kita seorang ibu, baru senang nak urus anak dan keluarga.

Kalau nak dapatkan kasturi kijang tulen dan asli dari saya, boleh tunggu 5 & 6 Jun, Rabu & Khamis minggu depan saya buka jualan.

Saya akan guide cara guna berserta bacaan dalam support group sekali. Cumanya stok agak terhad, boleh join waiting list di https://t.me/anakdanibu ya.

Suplemen khas buat ibu mengandung. 🤍🌸

1. Magnesium flakes - Rendaman 2 atau 3 kali seminggu. Kurangkan alahan, kurangkan letih, kurangkan lemau, sakit sana sini, lenguh badan sana sini, kurangkan tarik mengkarung, tidur lena, dan banyak lagi. Rasai perbezaan mengandung kalini dengan magnesium, ketara sangat bezanya, kita akan lebih produktif insyaAllah. 🥹

2. Magnesium oil - Sapu setiap malam di tapak kaki. Sangat-sangat penting. Magnesium bantu lebih 300 proses biologi dalam tubuh kita. Korang yang TTC, punnn sangat digalakkan sapu setiap hari ya. 🤍

3. Almanna - Baiki usus ibu, kurangkan mengidam yang bukan-bukan, bantu penyerapan vitamin dan mineral termasuk iron, sumber kalsium lebih tinggi dari susu ibu, kurangkan risiko kencing kotor, kuatkan imuniti ibu.

4. Minyak kelapa - Kurangkan sembelit, kurangkan risiko buasir, superfood kuatkan imun ibu, sumber tenaga dari lemak untuk tak mudah lapar, kurangkan mengidam ultra processed food, stabilkan gula dalam darah.

5. Kasturi kijang - Minyak emosi terbaik untuk ibu mengandung. Kena ada ye korang yang tengah pregnant. Pakai setiap kali lepas mandi dan sebelum tidur. Masa nak bersalin nanti pun bawa dan sapu, masa berpantang pun penting. Makin baik emosi ibu mengandung, makin sihat emosi anak dalam kandungan dan lepas lahir nanti, insyaAllah. 🥹

P/S : Saya buka jualan magnesium 5 & 6 Jun (Rabu & Khamis) minggu depan. Support group disediakan, untuk cara guna dan pertanyaan lanjut. Stok limited. Korang yang nak grab dan join support group, boleh ready di waiting list Telegram https://t.me/anakdanibu ye.

Kalau anak batuk, apa suplemen yang boleh bantu dia?

Untuk anak batuk;
1. Habbatussauda’ sangat powerful, wajib ada!
2. Magnesium flakes untuk rendaman untuk cairkan kahak, detox body anak.
3. Magnesium oil pun boleh sapu di tapak kaki dan dada anak.
4. Minyak kelapa dara setiap pagi waktu anak batuk.

4 item ni kena ada untuk anak korang yang kerap batuk okay!

Join https://t.me/anakdanibu kalau nak dapatkan ya. 5 & 6 Jun je saya buka jualan. 🌸